[Lingener]

Hallo,
ich habe mich für den Ironman Frankfurt 2014 angemeldet. Ich würde mit dem kostenlosen 18-h Wochenendler.Trainingsprogramm traineren (vielen herzlichen Dank dafür! ).

Nun, ich bin im Laufen schon relativ gut trainiert und laufe dieses Jahr (Ende Oktober-->Frankfurt) meinen ersten Marathon. Diesen würde ich auch ganz locker angehen wegen der Regenerationszeit und dem Training für den Ironman.

Jetzt komme ich endlich zur Sache: Kann ich nicht besser die "Prep-Phase" nur höchstens einen Monat machen und dafür die "Base-Phase" um 2 -3 Monate verlängern? Ich meine, ich habe ja nicht, wie erfahrene Athleten, die Ruhephase wo man danach die Vorbereitungsphase benötigt.
Es wäre doch klüger wenn ich mich richtig viel mit den Grundlagentraining beschäftige, oder sehe ich das falsch??

Zu meiner Person:
23 Jahre, 174 cm klein, 68 Kg schwer.
10 Km: 00:37:20 HM: 01:25:00, dieses Jahr den ersten Marathon.
Erst zwei Sprinttrriathlon absolviert, nächste Woche meine erste olymp. Distanz
Genug Willen und genug Zeit zum trainieren steht mir zur Verfügung.

Ich hoffe auf ein paar Tipps, Gruß, Michael