[TriKlausi]

Leider ein voller Fehlschlag.

Obwohl ich weit unter meiner Pulsvorgabe gefahren bin (wg. Krampfneigung in der rechten Wade) habe ich auf der zweiten Runde beim Anstieg vor Eysölden plötzlich Krämpfe in beiden Oberschenkelinnenseiten bekommen. --> Musste absteigen und erstmal 100m schieben, dann gings wieder. Bin dann vorsichtig ins Ziel gefahren und hab erstmal mind. 20 min verloren.

Zu dem Zeitpunkt glaubte ich noch, dass nun ein super Marathon folgen würde, schließlich hatte ich 4km Schwimmen, 170km mit 10 bpm mehr(!!!) und anschließenden 12km in irgendwas unter 5:30 schonmal probiert.

Tja, mit dem gleichen Puls wie in der Trainingseinheit und genau nach meiner Vorgabe bin ich losgelaufen, und aus irgendeinem Grund war ich da bereits eher mit 6:00 als 5:30 unterwegs. Ich bin durchgelaufen, aber immer langsamer geworden. Auf den letzten 6km hat es mich maximal zerlegt, das werde ich vergessen müssen bevor ich wieder an den Start gehe.

30min nach meinem Zieleinlauf bin ich mit Schüttelfrost zusammengeklappt und hab den restlichen Abend im Zelt mit Infusion verbracht.

Bin für 2014 angemeldet. Sowas akzeptiere ich nicht.
Meine Vermutung: Zu Beginn der Radstrecke war es schön kühl und ich verspürte statt Durst eher Harndrang. Aus Angst vor einem Pinkelstopp (wie lächerlich...) habe ich sehr wenig getrunken, in der 2. Runde etwas mehr, in Summe auf dem Rad aber vermutlich nur so 3 Radflaschen (alles iso). Ggf. war das zusammen mit dem falschen Tag die Ursache.

Kohlenhydrate und Salz hatte ich mit Sicherheit genug.