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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie lernt man schnell laufen?
Thema: Wie lernt man schnell laufen?
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 06.12.2023, 14:20   #7
El Stupido
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von TimoB Beitrag anzeigen
Versuch mal neue Reize mit z.B.
10x 400-800 m Intervalle im leichte Gefälle
oder
20-30x 80 m in 13 Sec

Um den Körper erstmal an die schnelleren Bewegungen zu gewöhnen.

Hat bei mir super funktioniert!
Bergab schnell laufen kann aber auch nach hinten losgehen was die Gesundheit der Knie angeht. Sollte vorsichtig angegangen werden.
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