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Thema: Vor Roth: Arnes 3 Tage Langdistanz

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06.07.2016, 12:28	#27
Lebemann Szenekenner Registriert seit: 20.10.2012 Beiträge: 1.143	Mach 2 Wochen locker, 1 Woche Umfang aufbauen, den Rest 50:50 Base/Build wiederholen. Meiner Meinung nach unterschätzt du den Regenerationsbedarf deines Körpers nach einer LD gewaltig.