[S-Worker]

Befinde mich gerade in einem Trainingslager. Die Ausfahrten sind jeweils in Gruppen. Im Moment befinde ich mich in der Base 3 Phase gemäss dem Mustertrainingsplan. Wenn ich die Pulsauswertungen nach einer Trainingsausfahrt anschaue, liegt das Verhältnis der Trainingsbereiche meist etwa so:

Rekom/GA1 75%
GA2 25 %

Dauer der Ausfahrten 4 - 7,5 h

Gelten solche langen Einheiten, trotz des GA2-Anteils als Grundlagen-Arbeit?