[spiderschwein]

Hallo,
ich hab die Tage mal ein wenig aus Interesse u zur Inspiration in den Trainingsplänen gelesen und mir fiel auf, dass zb im 15h KD Plan in der 3 Monate umfassenden Prep Phase in jeder Woche "nur" lockere Dauerläufe enthalten sind. Als Trainingsziele sind für jede Woche "Ausdauer" u "Speedskills" aufgeführt. In den neuen Plänen zur LD ist das - glaube ich - in der Prep 1 Phase auch so.
Das hat bestimmt seinen Grund, aber ich verstehe nicht ganz, wie diese Geschwindigkeitsreize, welche ja primäre Ziele des Trainings sind, gesetzt werden ?
VG