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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Hoher Puls Fettverbrennung
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Alt 28.05.2015, 23:02   #1
insideout
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 05.09.2012
Beiträge: 27
Hoher Puls Fettverbrennung

Hallo Leute,

ich bin gerade in der Build 2 und habe heute die Koppeleinheit 2:30 Rad mit 6x20 min GA2/3 und 1:20 Lauf absolviert.

Mir ist aufgefallen, dass mein Puls beim Lauf trotz gemütlichem Tempo ca. 10-15 Schläge höher war, als beim langen Lauf am Sonntag in gleichem Tempo.

OK, die Radeinheit war nicht gerade langsam und ich würde im Rennen auch nie GA2/3 fahren. Trotzdem fand ich den Puls beim Lauf zu hoch, da ich damit keinen Marathon durchlaufen kann.

Die Frage: Muss ich mehr Fettverbrennung in GA1 trainieren oder mehr Intervalle um die VO2max zu steigern?

Was meint ihr?

Viele Grüße
Achim
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