[ThomasG]

Es könnte sein, dass die Zuckerkonzentration der Mischung aus Wasser und Gels zu hoch war.
Dann strömt Wasser in den Darm aufgrund des osmotischen Druckgefälles ein und da bekommen viele Menschen Probleme, die manche als Magenprobleme interpretieren.
Auf jeden Fall ist die Wahrscheinlichkeit deutlich erhöht, dass man aufgrund des Wassergemisches im Darm einen bestimmten Drang empfindet und wenn man dem dann nachgibt, dann kann man sehen, dass das zu Durchfall führen kann.
Aus diesem Grund sind Zuckergetränke mit 6 - 8 % Zuckeranteil optimal.
Man kann so Einströmen von Wasser in den Darm verhindern und die Nettowasseraufnahme ist so am höchsten.
Diese Konzentration erreicht man zum Beispiel relativ einfach, indem man z.B. Cola eins zu eins verdünnt entweder mit Wasser oder auch mit zuckerfreiern Cola.
Die exakte Konzentration hängt vom Gehalt andere osmotisch wirksamer Bestandteile ab im Falle von Sportgetränken vom Mineralstoffgehalt.
Ganz genau muss man das aber denke ich oft nicht einstellen.
Passt es nicht ganz optimal, nimmt halt die Nettowasseraufnahme pro Zeiteinheit über den Darm etwas ab bzw. es kann sein, dass ein wenig Wasser in den Darm strömt.

Hier mehr zum Nachlesen: http://www.dr-moosburger.at/pub/pub045.pdf