[widi_24]

Zitat von dr_big

Mal wieder eine dämliche Anfängerfrage: ich habe manchmal so Tage wie heute wo ich morgens keinen Hunger habe und nur nen schwarzen Kaffee trinke. Danach gehe ich laufen, heute z.B. gute 2h im LD-Tempo. Hunger hatte ich dabei nicht. Ist das trotzdem eher schädlich als nützlich? Mir macht das eigentlich nix aus einfach mal so ohne Frühstück und ohne Kohlenhydrate 2h zu laufen. Wäre es dennoch geschickter noch irgendwas an Kohlenhydraten zuzuführen?

Solange dein Körper keine gegenteiligen Signale sendet, z.B. überlange Erholungszeit nach einem langen Nüchternlauf, Krampferscheinungen, etc. , dann ist doch alles gut? Ich habe jedenfalls auch schon oft solche Einheiten nüchtern absolviert, wieso auch nicht.