[Adept]

Wenn du dich nicht platt fühlst, aber muskulär angeschlagen, scheint dein Herz-Kreislauf-System besser trainiert zu sein als deine Kraft. Abhilfe: Krafttraining und mehr Intervalle! Aber dosiert, da du es nicht gewohnt bist.

Wenn du dich in der Prep-Phase befindest, kannst du das Krafttraining reinnehmen. Je näher zum Wettkampf, desto spezifischer sollte das Training sein, also weniger Krafttraining.