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Alt 22.04.2016, 11:36   #12
noam
Szenekenner
 
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Registriert seit: 04.04.2010
Ort: Ostfriesland
Beiträge: 5.041
Zitat:
Zitat von Gummientchen Beitrag anzeigen
dafür schwimme ich zu sehr wie ein Treibholz
Na dann gehst de zumindest nicht unter

Um so kürzer die Einheit um so mehr muss sie schmerzen. Ich behaupte, dass 60min gezieltes Programm im Laufen oder Radeln deutlich mehr bringen, als die doppelte zeit an Junkmiles.

Arne hat dazu auch ein paar Videos zum Thema gemacht zB:

Zeitsparend trainieren:
http://tv.triathlon-szene.de/Detail_...o?JumpID=34505
http://tv.triathlon-szene.de/Detail_...o?JumpID=34509


Abkürzungen im Training:
http://tv.triathlon-szene.de/Detail_...o?JumpID=34000

iund noch ein paar mehr die passen könnten
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Auf dem Weg vom “steifen Stück” zum geschmeidigen Leopard
noam ist offline   Mit Zitat antworten