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Alt 21.08.2016, 21:02   #13
rundeer
Szenekenner
 
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Beiträge: 1.958
Der kanadische Profi Cody Beals schildert hier eine typische Woche eines Trainingsblocks.

http://www.codybeals.com/2016/08/how...ekly-schedule/

Auch sonst ist der Blog von Cody äusserst empfehlenswert. Gerade die alten Einträge aus 2012-14 greifen äusserst spannende Themen auf. Weit mehr als nur Rennberichte.
(Übertraining, Mangelernährung und Testosteronmangel, Wochenplanung usw.)
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10 km: 30:48 - hm: 1:06:40
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