BadeBux

Eigentlich schäme ich mich ein ganz kleines bischen.Ich versuche mein prob mal zu beschreben.ich möchte die cp-tests durchführen und das würde so wie ich es verstanden habe so aussehen: ich wärme mich meiner alterdekade entsprechend auf,drücke danach meine LAP-funktion an meiner Pulsuhr und gebe je nach übung 20 bzw 30 min vollgas bis zur absoluten erschöpfung,lauf oder radel ein paar minuten aus und nehme als testergebnis den pulsdurchschnitt den ich während der 20-30min vollgas gelaufen bin.oder nehem ich den maxpuls den ich während dieser zeit gelaufen bin. ich grübel da ein bischen oder hab nen hirnknoten,help me please!!

die badebux