[HeinB]

Zitat von aRa

Dann gehts direkt am nächsten Tag los mit frühfunktioneller Belastung, d.h. schmerzadaptierte Belastung OHNE Schiene!

Danke aRa. Denkst du da an bestimmte Übungen, wenn ja welche? Siehe auch mein Eingangsposting.

Zitat von JumpungJackFlash

1: Zur Schiene: ich hatte schon dreimal eine, und bekam durch schwitzen unter der Schiene Pickel. Solltest Du Ansätze davon bemerken, RECHTZEITIG eine lange Socke drunter anziehen und ggf. Ingelanpuder verwenden.
..
3.) Zur Reha: das gute alte Thera Band. Je besser deine Muskulatur um die betroffende Region, desto geringer ist die Gefahr eines erneuten Umknickens.

Das mit der Socke steht in der Anleitung. :-)

Sonst auch die gleiche Frage an dich: Welche Übung mit dem Therband? Strecken/Beugen gegen Wiederstand?