[chris.fall]

Moin,

Zitat von longtrousers

(...)
Du kannst also nicht auf deiner langen Einheit verzichten.
Mache es sowie ich, verlängere eine deiner Pendelfahrten auf 4 Stunden wenn möglich. So hast du Sonntag frei.
(...)

bis hier hin stimme ich voll zu!

Zitat von longtrousers

Buche alle anderen Pendelfahrten als Regenerations/Kompensationsfahrten in deinem Trainingslog.

ich habe allerdings die Erfahrung gemacht, dass alles, was länger als eine halbe Stunde dauert, bei entsprechender Intensität auch etwas bringt. Zwar nicht so viel wie richtiges systematisches Training, aber es bringt was.


Viele Grüße,

Christian