[nogood]

Hab auch Marke "Nudelholz" im Einsatz. Benutze ich im besten Fall ein paar Mal am Tag (ein zwei Min.), meist nur Waden. Mittelleichter Druck rauf runter und wenn ich merke, dass da eine verhärtete Stelle ist, da ein paar mal mehr rüber.

Ich hab keine Videos geschaut oder mich sonst wo informiert ... hilft trotzdem und ist wesentlich besser zu handhaben als Blackroll.