[Jerome]

Hi
Nachdem ich vorgestern beim schwimmen mir erstmalig einen krampf eingefangen habe( weil ich mal 2züge zum beckenrand delfin schwimmen ausprobieren wollte ) hab ich mir sagen lassen, dass ich als vorbeugung magnesiumtabletten nehmen sollte..

nun hab ich mir heute "PFLÜGLER magnesium tabletten biochemie nach dr schüßler oder so mitbringen lassen ABER nirgends steht die dosierung und einnahme!?
wie viele soll ich nehmen ?
wie oft?
wann?

ein freund meint, dass man 10!!! auf einmal in heißem wasser auflösen soll...ist das war? -dann ist die packung aber schnell leer^^

danke schonmal für die hilfe