[tridinski]

ist in der Tat individuell sehr unterschiedlich, ich habe nach einer MD wo ich ordentlich Tempo mache bestimmt 6-8 Wochen Regenerationszeit. Für mich scheidet Kraichgau als Prep für Frankfurt damit ganz sicher aus. Allerdings kann ich auch keine 8-10.000 Radkilometer in der Vorbereitung vorweisen wie LockerBaumeln das üblicherweise hat, ist bei mir eher so knapp die Hälfte, bestimmt liegt auch da ein wichtiger Unterschied.

für mich passt sehr gut was Andi Böcherer im Interview in der aktuellen TriTime gesagt hat:
- er glaubt nicht an Keysessions
- der Aufbau erfolgt besser kontinuierlich
- IM-Wettkampftempo in der Vorbereitung komplett streichen, also zB bei einem 2h-Lauf kein IM-Tempo sondern deutlich langsamer (bei ihm 25 statt 30km)