Zitat:
Zitat von Carlos85
Na wenn 8x200 was kaputt macht, brauch ich gar nicht erst trainieren. Ein wenig Speed muss ja reinkommen und ich hab immer 200er und 400er zum Beginn gemacht und das hat immer gut hingehauen.
@foxi: aber hallo!!!! :-)
|
Und wie oft hast Du ein Lauftraining sauber bis zum WK gebracht?
Mach halt ein paar Steigerungslaufserien auf nem einigermaßen "soften" Untergrund. Selbst mit >100km die Woche in Serie gab es einen sicheren Weg seinerzeit für mich in die Schädigung des Bewegungsapperates: IVs auf der Bahn. Und zumindest eilt Dir nicht der Ruf voraus der Robusteste zu sein was das angeht.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
