[Diesellok]

Zitat von Bernd

Jetzt habe ich allerdings noch mit den Kumpels vor 6 Wochen später einen Marathon zu laufen.
Die Frage ist nun, langen die na eigentlich dann nur 5 Wochen noch um richtig auf den Marathon (ist nicht der erste) vorzubereiten

... wenn es nicht Dein erster Marathon ist - wirst Du bestimmt am besten einschätzen können ob 5 Wochen reichen "um sich richtig auf den Marathon vorzubereiten". Kommt ja auch ein bißchen auf Dein Ziel an

Zitat von Bernd

oder sollte ich beim jetztigen Trainingsplan schon mal noch eine etwas längere Laufeinheit schon einbauen um gewisse Grundlagen zu schaffen. z. B. wie in den LD Plänen bzw. dem Kurzdistanz 15 Stunden Plan die Schwimmeinheit auf Montag legen, Dienstag die Bergsprints oder Intervalle und dann am Freitag die langen Läufe über 2 Stunden.
Oder ganz auf den LD Plan umsteigen und für die Kurzdistanz irgendwo noch Intervalle einplanen.

... wie gesagt, hängt doch stark von Deiner Zielsetzung ab ... und wenn Du schon mehrere Marathon gelaufen bist - sollte doch eine "gewisse Grundlage" vorhanden sein ...

ich persönlich sehe eher einen Plan für eine MD als mögliche "Mitvorbereitung" auf einen Marathon ...