[merz]

vielleicht kennt ihr das auch: wenn ich von Zuhause aus arbeite, habe ich öfters, eigentlich jedes Mal, kurze Zeitfenster von 60 (bis max. 75) min, in denen ich eigentlich kurz was machen könnte für Triathlon.

Smarttrainer mit Zwift steht 5 m neben dem Schreibtisch.
Was kann man da sinnvoll (also wirklich sinnvoll (*)) innerhalb von etwa 60 min. zwischendurch mal schnell machen?

Für ordentliche Radarbeit ist die Zeit zu knapp.

Oder lässt man besser das Rad aus und macht in der Zeit Stabi/Kraft auf der Matte oder rennt mal schnell 5km + um den Block?

Wie macht ihr das?

(*) Ziel ist Aufbau von Finisher-Fitness MD/LD älterer Athlet.

m.