[bse]

Zitat von feder

hm, wieviel km bist du denn so die Woche gelaufen in der Vorbereitung?

Im Schnitt wohl so um die 40-50km, gesamt vor FFM wohl gut 1000 km - hab meine Aufzeichnungen nicht da. Ich denke, dass mir evtl. einige lange Läufe (gegen 2,5h) gefehlt haben. Der Speed war definitiv da. (MD in Köln mit 1:39h im HM).

Um zur Ausgangsfrage zurück zu kommen.

Könnte man in Swim & Bike eher ME-orientiert trainieren und in Run eher auf Ausdauer mit etwas ME