Zitat:
Zitat von Badekaeppchen
3 Stunden-Läufe: never Liegt aber vielleicht auch nur an mir. Die belasten mich viel zu sehr.
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Für meinen ersten Marathon möchte ich mich nach den Plänen von Dieter Baumann vorbereiten.
Der hat in dem ausgewählten 12 Wochen Plan 6 Läufe je 180 min drin, und dann auch noch welche über 150 -160 min.
Ist warscheinlich für einen noch nicht so geübten älteren Läufen zu viel? Ich will ja erst im Ziel zusammenbrechen, und nicht in der Vorbereitung.