Ich habe jetzt mehrfach versucht Informationen zu den GA1 Trainingsbereichen für die Base Blöcke zu finden. Im Grunde geht es mir hier besonders wie die GA1 Läufe und GA1 Radeinheiten aussehen sollten.
Wenn ich mir Gordos Berechnung des Pulsbereichs anschaue, die er von Mark Allen
hier bezieht, dann ergibt sich für mich eine Grenze von 151.
Aber wo finden die Einheiten nun statt. Max 151 ist klar. Dies kann ich aber soweit treiben, dass ich einen Durchschnitt von 150 erhalte oder aber auch von 140 oder 130
!
Wie macht man es nun richtig!
Es geht mir vorallem darum so lange in der Basephase zu verbleiben bis es sich durch Basetraining keine signifikante Steigerung erlangen läßt, dies meine ich auch so bei Gordo gelesen zu haben. Aber wo soll dann der Puls liegen?
Gruß René
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