Zitat:
Zitat von Carlos85
Probiers mal mit einer Blackroll.
Jeden Tag 5-10 Minuten ordentlich drüberrollen. Am Anfang tut es vielleicht weh, das gibt sich aber von Tag zu Tag und die Muskulatur sollte lockerer werden.
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Damit habe ich gestern eh schon begonnen
ich hoffe das bringt irgendwas