[roadrunner]

Hallo Forum ,

jetzt mal Butter bei die Fische , muss ich Ruhewochen einhalten?

Eine Trainingswoche hat 6 Trainingstage und einen Ruhetag , wie bei euch wohl auch. Da mich aber die Ruhewochen mehr raus bringen als sie mir gefühlt nutzen stellt sich mir diese Frage.

Sind Ruhewochen mehr für den Kopf oder die Beine?

Vielenl Dank
Michael