Estebban

Die Frage ist ja auch immer wo kommt man her und wo möchte man hin. Am Ende des Tages haben wir (fast alle) auch noch Familie und Job. Entsprechend ist jeder Plan den man sinnvoll durcharbeiten kann erstmal gut. Und ich finde die Pläne von Arne sind ein super Gerüst.

Ob jetzt die Probleme des TEs (Hitze, Probleme beim laufen etc) wirklich im Trainingsplan begründet sind (zumal dem 18 Stunden Plan), sei mal dahingestellt.
Wenn man Intensitäten hochfahren möchte oder sich wirklich signifikant an seinen Zielseiten Schrauben möchte würde ich eher dazu tendieren mal 1-3 kurz/Mittelstreckenjahre einzulegen. Dann hat man mal Zeit an seiner grundschnelligkeit zu arbeiten ohne im Hintergrund zu haben, dass man ja 11 Stunden durchhalten muss.
Vielleicht der gangbarere weg als direkt nach anderem Konzept zu trainieren?