[Wasserträger]

Sers,

die Frage geht sogar eher in Richtung KS (wenn ich richtig verstanden habe, der Autor der Rubrik?), aber stelle sie mal für alle zugänglich:

Zunächst: bei mir geht es nächstes Jahr erst mal auf die MD, allerdings perspektivisch gesehen für 2008 LD - deswegen wärs ja nicht schlecht schon jetzt das typische LD-Training durchzuziehen...

So wie ich das Konzept "12h" verstanden habe, kommt es gänzlich ohne Krafttraining aus (es sei denn, ich interpretiere die "Sondereinheit" als eine solche) - nur mit 1x KT komme ich ja nicht wirklich über die Runden...

Für wie sinnvoll erachtet ihr es, dass 12h-Prog. so durchzuziehen, allerdings ständig ergänzt duch die 5h Gym die ich in der Woche so mache (2x 1,5h Krafttraining, 2x 0,5h Rumpfstabi, 1x Ergometer (Ruder/Crosser))???

Dies hätte allerdings auch eine ~11h-Rekomwoche zur Folge...

Thx für euer Feedback.