[Wasserträger]

Joa, danke... das ist soweit schon mal nen wort!

Das Krafttraining ist halt schon von Nöten, da ich gewissermaßen Gewichtsprobleme habe - hatte fast untergewicht und möchte halt schon diesen Winter weitere 1-2 kg Muskelmasse zulegen so dass ich auf 68kg im Winter und ~66-67 im Sommer komme... Und Rumpfstabi lasse ich mir auch nicht ausreden Krafttraining mache ich nunmal das ganze Jahr, da der Verlust im Sommer zu groß wäre.
Die Stunde Ruder-Ergometer ist halt nen zusätzliches Training für den Winter, um nen bissl Abwechslung reinzubringen...

Also auf diesen 5h Grundtraining baue ich eben mein sonstiges Training auf.