PaulinaKo

Für deine Langdistanz ist eine gute Ernährung in der Tat besonders wichtig. In Bezug auf Gels kann ich dir GU Energy empfehlen. Es gibt verschiedene Geschmacksrichtungen zur Auswahl und sie enthalten eine ausgewogene Menge an Kohlenhydraten. Viele Athleten finden sie angenehm im Geschmack und gut verträglich, auch ohne zusätzliches Trinken. Es könnte sich lohnen, sie auszuprobieren und zu sehen, wie sie für dich funktionieren. Denk daran, dass jeder Körper unterschiedlich reagiert, also finde heraus, was am besten zu dir passt. Viel Erfolg bei deinem Training und der bevorstehenden Langdistanz!