[basscase]

Hallo zusammen,

der Workshop zu den kostenlosen Trainingsplänen ist echt toll! Ich weiß zwar jetztm wo ich meine C- und B-WK setzen kann, doch weiß ich nicht, wie die WK-Woche dann gestaltet wird!

Ich mache als C-WK Liga-WK, also Sprint- und Kurzdisttanzen, alles in der BUILD-Phase. Die viel gestellte Frage stellt sich ja dann wieder:

1) Wenn ich diese WK tatsächlich als Trainings-WK gestalte, dann müßte ich die So-Einheit in die Woche verlegen, was aber zeitmäßig kaum zu machen ist, insbesondere wenn es sich um eine Koppeleinheit von 6h handelt.

2) Sollte ich den Rhythmus dann von 3:1 auf 2:1 umstellen, und dann den WK in der Reg.-Woche oder in der 1. Belastungswoche legen?

Wie sieht also einen WK-Woche sinnvollerweise aus?
Was sind Eure Erfahrungen?

Für eine Antwort wäre ich sehr dankbar!

Gruß

Basscase