Ironmanfranky63

Also ich würde dringend davon abraten vorher noch den HH Marathon zu laufen. Du brauchst min 2 Wochen eh du dich komplett davon erholt hast, eher 3 Wochen. Kommt natürlich darauf an wie schnell du läufst. Zumal es deine erste LD ist würde ich schwerpunktmäßig aufs Radfahren setzen. Bei der LD ist das Radfahren das A+O, ohne natürlich das Lauftraining zu vergessen.
WEnn du zu wenig Radkilometer hast und total platt nach 180km vom Rad steigst kannst das Ding komplett gegen die Wand fahren:
Laufe lieber 2 Halbmarathons und die etwas schneller. Bekommt man auch im Trainingsplan im Frühjahr unter .
Falls du noch nie einen Marathon gelaufen bist und du es wissen willst wie 42 km sich anfühlen , laufe jetzt einen im Herbst.
Viel Spass.
Gruß