[Gruenetasse]

im vergangenen Jahr habe ich sogar sehr gute Erfahrungen mit der 10:2 Verteilung gemacht. Und deinen Hinweis, dass alles leicht unter-, an der- und über der Schwelle als HIT gilt, nehme ich dankend mit. Gerade wenn ich das Training nicht zu kompliziert gestalten möchte, ist deine Rückmeldung sicherlich top.

Wenn du möchtest, kannst du mir gerne nochmal ein Feedback geben, was bei dir "locker" heißt.

Meine letzte Leistungsdiagnostik (nicht fit genug für eine 38:00) hat ergeben, dass mein GA1 (also LIT) bei 5:15 bis 4:35 liegt. Also eine super große Range. Wo würdest du dich denn von der Pace bei "locker" aufhalten?

Grüße