Da Du ja bei der MD ein gutes Ergebniss haben möchtest, würd ich im Frühjahr nur nen Halben laufen.Mir wurde oft gesagt, dass ein ganzer Mara zu lange braucht, um verdaut zu werden.
Vorallem betreiben wir diesen Sport ja noch nicht so lange und sind auch keine 65kg-Gazzelle
(das Gewicht hatte ich wahrscheinlich das letzte mal in der Schule
)
Die 15 std dürften doch auch ausreichen....
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