[Anfänger0]

Ich trainiere mit dem Kraichgauer MD Plan für eine OD(oder wenn ich mich nicht stark genug fühle einen Volkstria, mal schauen). Nun die Frage, wenn beim WK-Training GA2 steht, muss ich dann bei OD GA3 oder gar GA4 trainieren, da der Wettkampf an sich ja doch schneller ist?
Soll ich die Einheiten an sich kürzen und intensiver machen?
Heute wäre nach 30min einfahren 1:30 h GA2 und dann koppeln mit 15min locker dann steigern auf GA3-30min.

Hat mir jemand ein Tipp?