[jonasb]

Zitat von Sören

Da hast du schon recht, jonasb, aber die ganze Tempoarbeit, KA und Intervalle benötigen auch eine entsprechende Grundlage, die man sich vorher drauf schaffen sollte. Also durchaus auch mal ein paar 3-4h lockere Radeinheiten und so etwas.

Gruß,
Sören

Ich sagte ja: Der Aufbau mit unspezifischem und Techniktraining im Winter, längeren Einheiten im Frühling und spezifischem Training vor dem Wettkampf finde ich sehr abwechslungsreich und effektiv.

Aber wenn das nicht deutlich war, dann klar hast du auf jeden Fall Recht. Man braucht eine gute Grundlage, um die Intervalle überhaupt vertragen zu können. Aber ich persönlich halte nicht viel davon z.B. im Winter nur GA zu machen. Es sei denn man trainiert >20 Stunden / Woche.

Das ist wichtigste bei allen Plänen ist, dass man auf seinen Körper hört, sich ggf mal zurücknimmt, nicht krank wird idealerweise und wenn doch es richtig auskuriert sowie ein konstanter und regelmäßiger Aufbau.