triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Vom übergewichtigen Nichtsportler zum Triathleten

Helmut S · 20.07.2010, 22:16

Hi Dave!

Zitat:

Zitat von Dave

Hallo zusammen! Ich heiße Dave und bin (noch) 37 Jahre alt. Bei 183 cm wiege ich derzeit 101 kg.

Der erste Test im Schwimmbad ernüchternd. Nach 80 Meter kraulen (ich konnte das mal wirklich gut) war die Puste weg.

Ich war älter als Du als ich mit Tri angefangen habe, aber genau so groß

Ich war auch übergewichtig aber nicht ganz so wie du (nur 10kg zuviel), dafür sonst ein Wrack und ich war beim ersten Mal im Becken bereits nach 25m völlig fertig. Radfahren konnte ich auch nicht und meine Langhantel brauchte keine Gewichte - Stange reichte

Ansonsten auch recht talentfrei was Ausdauersport betrifft. Fazit: Letztes Jahr habe ich FFM gefinisht.

Also nimm gut ab (Krafttraining hilft dabei), mach regelmäßig Sport (lieber öfter und kürzer), stelle die Ernährung um und hau rein. Plan brauchst Du zunächst keinen. Irgendwann bist Du dann nicht als Helfer bei der QC sondern als Finisher. Ein langer Weg zwar aber 100%ig machbar.

Hau rein!
Helmut