Su Bee

Im Netz findet man zum Thema Regeneration(swoche) nichts bis wenig Einheiten, aber auch wenig, ruhige Einheiten in Kombination mit alternativem Sport.
Immer natürlich mit Blick auf das Programm was der Sportler so macht und wie fit er ist.
Und immer wieder der Satz wie wichtig aktive Regeneration ist (gesund essen und dehnen etc) bzw. fast am wichtigsten: die direkte, schnelle Regeneration unmittelbar nach der anstrengenden Einheit.

Da ist bei mir definitiv auch noch Luft nach oben...