MarcoZH

Das meinst du nur. Das ist Adrenalin, die Nervosität, die Aufregung, was dich so "schlabberig" fühlen lässt. IMHO meint man auch nur wenig geschlafen zu haben.

Was ich so am Vortag mache:
Eine kurze Einheit ganz locker mit 4-5 Tempoverschärfungen.
Am besten auf dem Rad (20km) wenn ich das nicht schon einchecken musste, sonst einen 5km Lauf.
Bis max 12h vor dem Start letzte richtige Mahlzeit, am besten Kartoffeln, auch Pasta
gut. Ich stehe da ziemlich alleine mit der Meinung da, aber ein kleines Glas Rotwein zum Nachtessen hilft mir beim Schlafen. Nicht allzu früh ins Bett, denn dann schläft man ohnehin nicht gut ein.
Am Wettkampftag nicht zu kurzfristig vor Ort eintreffen. Lieber etwas rumsitzen, als stressen müssen. Die Zeit geht ohnehin schnell vorbei.