[Patrick1979]

Hoi zusammen

Ich habe schon sehr sehr lange das Problem mit meiner Hüfte links und den Stand der Füße auf den Pedalen.

Meine Kranken-Akte:
Hüfte links ( Verwringung ) seit Radsturz
Anschl.:

Knieschaden rechtes Knie ( Ganglion beseitigt / Meniskus rechts / Arthrose innen links )
Bandscheibenvorfall links ( letzte Ebene )

Therapie: ALLES was möglich ist, glaubt mir.
Bike Fitting: mehrfach

Seit 1 Jahr so schmerzfrei, dass ich mich an eine MD in der CH traue zu starten und Trail-Run versuche

PROBLEM beim laufen soweit im Griff dass ich laufe, nicht schnell aber ich laufe so schmerzfrei.
Velo fahren bedingt einseitig möglich, dass Zusammenspiel beider Füße auf den Pedalen ergibt in der Hüfte eine solche Verschiebung dass sich alles verdreht und Füße krampfen und ich mich nicht mehr aufs Training konzentrieren kann geschweige denn genüsslich fahren so wie man es sich wünscht.

Habe meine angefertigten Einlagen von WINSOLE heute mal entfernt, um den Füßen einen neuen Stand zu bieten, verkrampfen aber beim 20min FTP Test heute, hatten so keine Möglichkeit an das NEUE sich in Ruhe zu gewöhnen, mein Fehler wahrscheinlich oder ?

FRAGE:
Einlagen ja? Welche wen für meine Spreiz-Senk und Kranpf Füße ?
Sattelposition ?
Sattelhöhe habe ich bereits runter gefahren um den Zug raus zu nehmen.
Kurbel 170er . Bin 1,72m mit SL von 83cm.

Velo: GIANT Propel Advanced mit TRI Auflieger.


Wer hat Hilfe evtl. von Erfahrungen / Übungen oder Hinweise bitte für mich um das ganze endlich weider zu genießen