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Alt 22.04.2016, 11:43   #13
Megalodon
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Mirko Beitrag anzeigen
Aber echt!

Vielleicht zwei mal vorher 3 Stunden Rad fahren dann passt das locker
Definitiv. Mit dem Training schafft man locker eine OlyD.

Einfach ein paar längere Radausfahrten machen, so 2-3h mit Frequenztraining, am Berg nicht runterschalten etc.

Mit Familie macht man das am besten am Wochenende morgens. 6-7 Uhr los und danach mit der Familie frühstücken.
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