[Erikson88]

Zitat von ritzelfitzel

Vergiss nicht langfristige Ermüdung, die sich über Wochen hinweg kumuliert!

Dem soll doch die Ruhewoche entgegen wirden nehme ich an. Ich denke das könnte in den letzten Jahren ein Problem gewesen sein. Ich wollte eigentlich auch alle 4 Wochen eine Pause inlegen aber da ist dann häufig in der dritten Woche irgendwas ausgefallen das Wetter war schlecht oder was auch immer. Dann dachte ich ach jetzt noch eine Ruhewoche ist sinnlos so, dass sich letztlich der Wochenumfang immer weiter verschwommen hat. Nach 2 - 3 Monaten wurde ich dann Krank oder Verletzt. Da besteht sicher ein Zusammenhang. Werde also zur LD Vorbereitung mehr auf Erholung setzen.

Bevor ich hier mit weiteren Fragen löchere werde ich mir erstmal das Tut zum Trainingsplan ansehen. Das schafft sicher bereits etwas Klarheit.