[T!m0]

Zitat von tuben

Wenn du einen Physio hast, lass ihn mal deine oberen Halswirbel untersuchen.

Wollte noch gefragt haben, wo da der Ansatz im Gedanken steckt. Finde das immer interessant. :-)

Zitat von Michi1312

Mach mal täglich ein paar "Toega" (Toe-Yoga)-Übungen. Gibt zu Hauf zb auf YT.
Ich hatte da auch mal kurzzeitig so Beschwerden und mir hat das schnell geholfen.
U.a. die Zehen aufmassieren, indem man die Finger in die Zwischenräume steckt. Gleich am besten an beiden Füssen machen.

Gute Besserung

Danke Michi, dass werde ich mit aufnehmen.

Zitat von uruman

Ich habe Arthrose an Großzehe Recht

Ich habe es gemerkt bei Freelectics machen, in der der Übung mountain climbers
Auch die Stellung, die in Foto gezeigt wird, hat mir schmerzen verursacht

Ich habe es noch schlimmer gemacht mit Übung von Flexibilität und Dehnung von das Großzehe Gelenkt
Bis ein Orthopäde es diagnostiziert hat und der Physio mir geholfen hat

Bei Lange Laufe, Intervall Training, Wandern oder schwimmen habe ich nie Probleme gehabt (aber vielleicht kommt noch)

Ich drück dir die Daumen, dass es nicht soweit kommt.
Aber genau das wäre so eine klassische Übung bei der ich es auch merke. Mountain Climber gehen barfuß gar nicht, mit Schuh Support bekomm ich sie so halbwegs sauber hin ;-)