[Tecki]

Hallo Zusammen,

zu Weihnachten lag bei mir “Uphill Athlete” unterm Baum. Die Autoren sind Kilian Jornet, Steve House und Scott Johnston, drei absolute Ausnahmesportler/Bergsteiger auf Ihrem Gebiet.

Das Buch beginnt mit einer Allgemeinen Trainingslehre für Ausdauersportler, für Triathleten die sich mit dem Thema schon befasst haben wird hier wenig Neues sein. Allerdings habe ich die Grundlagen selten so verständlich aufbereitet gesehen.

Danach geht es dann an Trainingsmethodik, Trainingsplanung - dann schon etwas spezifischer für Bergläufer und Skibergsteiger.

Gespickt ist das Ganze mit einer Vielzahl “Athletenstories” die das ganze Auflockern und meist super interessant zu lesen sind.

Von mir eine klare Kaufempfehlung, die ein oder andere Übung/Einheit kann man sicher auch ins Triathlon Training mitnehmen.