[FlyLive]

Zitat von Running-Gag

.... aber vielleicht würde es helfen, eine Lampe auf deine Füße und das Laufband zu richten. Es ist genau dort doch schon ziemlich dunkel...

Ich habe mir vorgenommen, das ganze mit Barfuß, Neutralschuhen und Stabilschuhen nochmal zu filmen. Dann natürlich besser ausgeleuchtet.

Zitat von NBer

n gestützten schuh brauchste auf jeden fall nicht......

Zitat von schnodo

Von Schuhberatung habe ich sehr wenig Ahnung aber für mich sieht Dein Fußknöchel ziemlich stabil aus. Würde mich wundern, wenn Du überhaupt irgendeine Form von Stütze bräuchtest.

Interessant wäre zu erfahren, wo die leichte Innenrotation des linken Fußes, die nicht bei jedem Schritt gleich ausgeprägt zu sein scheint, herkommt. Vielleicht ist aber auch nur das von rechts einfallende Licht daran schuld. Die Aufnahme ist in der Tat etwas dunkel.

Wenn ich mir die Aufnahme selbst ansehe, komme ich auch eher zum Ergebnis das ich relativ stabil im Fussgelenk bin.

Die Rotation erkenne ich jetzt so gar nicht. Zumindest sehe ich jetzt nichts ungewöhnliches. Vorstellbar wäre, da ich einen Kaltstart gemacht habe und normalerweise immer einige Minuten brauche um richtig gleichmäßig auf dem band laufen zu können. Zu Beginn suche ich immer meine Mitte auf dem Band und schwanke bis dahin leicht nach li und re.

Zitat von popolski

Ich würde mal einen gängigen Schuh wie den Kinvara ausprobieren.


Wie war das denn vor den Problemen nach dem Marathon? Du kannst halt auch was übertrieben haben und die Verletzung muss halt jetzt ausheilen. Wobei 7 Wochen halt schon lange sind.

Ich bin in erster Linie über Jahre den Kinvara gelaufen. Alternative Schuhe und gewechselt habe ich innerhalb der Trainingswoche oft. Ich habe immer so 4-5 Laufschuhe zeitgleich im Einsatz pro Halbjahr.

Der Marathon war schlecht vorbereitet und die Trainingsleistung im Laufen zu gering. Die Überlastung war demnach nicht so sehr überraschend.
Das Problem war das ich schon zuvor immer Probleme mit dem Fußgelenk hatte. Nur an anderer Stelle ( überm Knöchel an der Aussenseite).
Damals hatte ich als Problem mein Butterfly-Beinschlag im Verdacht. Als Konsequenz schwimme ich wieder vermehrt mit Pull Buoy und statt 10 Bahnen Butterfly nur noch 5.
Möglicherweise ist es immer noch der Beinschlag beim Schwimmen, der meinem Gelenk zusetzt. Immerhin habe ich die Schwimm-Km im Jahr von 150-200km auf über 500km in 2016 und 2017 gesteigert.

Zitat von blaho

Die 40 Euro waren für mich gut investiert und ich bin einiges an Leistenbeschwerden losgeworden.

Das klingt gut, umfangreich und günstig. Vor allem scheint es Dich ja weiter gebracht zu haben. Wo warst Du ?

Zitat von Adept

Ich hatte jahrelang Überpronation, solange ich überpronationsgestütze Laufschuhe gelaufen bin. 1 Jahr, nachdem ich einen Neutralschuh gelaufen bin und Lauf ABC gemacht habe, war die Fussfehlstellung weg.

Die gestützten Schuhe verhindern gerade das Training der notwenigen Muskulatur, um die Fehlstellung wegzubekommen. Natürlich gilt das nicht für extreme orthopädische Probleme.

diesen Wandel habe ich schon hinter mir. Von gestützten am Anfang des Laufsports bis zu den flachen und leichten und schnellen Schuhen.
Aktuell stöbere ich und lese oft, das Läufer die in die Nähe von 85kg kommen wohl grundsätzlich Stabilschuhe tragen sollten. Genau dort siedle ich mich an - bin eben 2,76m groß .


Mein nächster Lauf auf dem Band mache ich in 2-3 Tagen. Dann gibt es nochmal gut beleuchtete Aufnahmen.

Danke euch