[NBer]

es ist natürlich immer eine definitionsfrage, aber alles was stundenlang durchgehalten werden kann ist meiner meinung nach ga1. insofern ist auch langstreckenwettkampftempo ga1. deswegen hätte ich da auch keine angst das im training über längere zeit zu fahren. im gegenteil, das obere ga1 ist für mich das effektivste training um die aerobe schwelle anzuheben.
....und was ich noch sagen muss.......hut ab vor allen die über längere zeit eine vorgabe puls +-3 schläge durchhalten :-)