[sandmen]

Ich denke, dein Plan im Winter hängt auch irgendwie davon ab, welche Zeit du im Sommer für Training investieren willst.

Wenn du bisher nicht in der Spitzengruppe aus dem Wasser gekommen bist, macht es in jedem Fall Sinn über den Winter 3-4 Mal pro Woche zu schwimmen.

Wenn du allerdings im Frühjahr/Sommer nicht auch deinen Laufumfang auf 3-4 Einheiten erhöhen kannst, brauchst du im Winter nicht übermäßig zu schwimmen.