[Ruben]

Zitat von su.pa

Beim Radfahren kenne ich nur die Aussage, dass man sich in der ersten Radstunde die Beine für den Marathon versaut.

Oh ja, das habe ich bei dieser einen völlig versemmelten Trainingseinheit hervorragend geschafft. Es ging dann auf dem Rad 2 Stunden gut und dann bin ich völlig explodiert.

Mir gehts halt wirklich darum, wenn ich die erste Stunde konsequent im GA1 fahre... was mache ich die restlichen 4,5 h? Weiter GA1 oder auf GA2 hoch?