[Rookie_2023]

Hi Saskia,
habe letztes Jahr auch meine Premiere in Köln gefeiert (OD).
Die ganz kurze Distanz ist überhaupt kein Problem - das ist auch mehr eine Veranstaltung zum Kennenlernen und Spaß haben.
Auf der OD nehmen es einige dann schon ziemlich ernst - aber auch hier viele Einsteiger am Start. Man muss also keine Sorge haben, jedem im Weg zu stehen und als Störung wahrgenommen zu werden. Wirklich gar nicht. Auch sind 99% der Teilnehmer sehr sehr nett und unterstützend.
Die Veranstaltung ist zudem super organisiert. Finde ich für den ersten Triathlon auch sehr wichtig, weil man ja noch gar keinen Plan hat. Ich habe mich jedenfalls gut zurecht gefunden.
Das Schwimmen ist so eine Sache (für mich war es easy, da ich von Hause aus Schwimmer bin ...). Was man bedenken sollte - Zum einen: es gibt einen Massenstart aus dem Wasser heraus. Das heißt alle hängen relativ dicht gedrängt beieinander und beim Startsignal geht die Post ab. Das ist dann schon ein ziemliches Gedrängel und Geschubse (ich habe früher auch Wasserball gespielt - also egal ...). Aber das ist schon gewöhnungsbedürftig. Lösung: beim Start einfach ganz hinten einsortieren. Wenn Du (überwiegend) Brust schwimmst, bist Du da ohnehin besser aufgehoben. Zum anderen: Der Rhein ist kein Freibad. Das Wasser ist sehr trüb. Die Wellen waren mitunter höher als ich gedacht hätte. Und die Strömung vermittelt ein sehr merkwürdiges Schwimmgefühl - so als ob man nicht aktiv schwimmt, sondern geschwommen wird ... Vorteil: man kommt auf jeden Fall an. Ganz wichtig wegen der Strömung: rechtzeitig Richtung Ausstieg schwimmen! Es werden immer mal Teilnehmer am Ausstieg vorbeigetrieben und dann ist der Tag im Prinzip vorbei. (Man kann nicht gegen die Strömung zurück schwimmen - dazu ist die wirklich zu stark. Lösung: sich mental auf diese Besonderheiten einstellen und beim Schwimmen nur ankommen wollen (also schön entspannt mit der Strömung in Ufernähe schwimmen). Wie schon geschrieben wurde: bitte nicht mal zur Übung vorher im Rhein schwimmen. Während des Triathlon gibt es zudem Begleitboote, die auf die Schwimmer aufpassen.

Ich will Dich mit dem, was ich schreibe aber auf keinen Fall entmutigen - im Gegenteil. Man muss halt wissen, was Sache ist, damit man sich darauf einstellen kann. Auf jeden Fall machbar - die Sprintstrecke ohne jede Frage und die OD mit etwas Vorbereitung auch. Ich hatte jedenfalls großen Spaß und bin für September schon wieder angemeldet.
Wie man sich entspannt vorbereitet, haben ja einige hier schon geschrieben.
Also: gehe es an und freue Dich auf Deinen ersten Triathlon!
Beste Grüße
Stephan