[Steppison]

Zitat von frederik

Die Beschwerden kenne ich auch. Bei mir liegt die Ursache allerdings im unteren Bereich der Wirbelsäule. Wenn die LWS oder das ISG blockiert ist (habe ich öfter - tut dann weh) kann ich drauf warten, das die Muskulatur Probleme macht (Muskelverletzung Typ 2b nach Müller-Wohlfarth - https://www.online-oup.de/media/arti...original.pd f)

Danke für den Link. Wenn ich mich auch bei 2B einsortieren würde, hätte ich ja jedes Mal eine Muskelzerrung immer an der gleichen Stelle in der Wade. Denn dort bildet sich dann immer ein kleiner Knubbel, der elendig schmerzt, wenn man drauf drückt. Ich müsste mal schauen ob es einen zeitlichen Zusammenhang zwischen meinen Hüftproblemen und dann den Wadenproblemen gibt. Sehr interessant!!!

Wenn ich vor dem Laufen jedes Iliussakralgelenk für 1 - 2 Minuten mit dem Blackroll-Ball massiere, kann ich echt super "gerade" laufen. Heisst: meine Balance laut Laufhuhr ist sehr ausgeglichen, manchmal habe ich aber auch 53/47. Da hab ich ja was zu tun bei den nächsten Läufen.